Digestivni enzimi su prirodni deo našeg digestivnog sistema. Bez njih je varenje gotovo nemoguće, telo ne može da razgradi hranu i apsorbuje hranljive materije.
Nedostatak digestivnih enzima može dovesti do različitih poremećaja. Takođe vas može ostaviti neuhranjenim, čak i ako imate redovne obroke. Hrana nam ne vredi ništa ako se dobro ne svari, jer jedino tako naše telo može da preuzme hranljive sastojke iz namirnica koje jedemo.
U nastavku teksta ćemo pisati šta se dešava kada nemate dovoljno digestivnih enzima i šta možete učiniti po tom pitanju.
Nedostatak digestivnih enzima uzrokuje lošu probavu, zatvor i probleme sa varenjem.
Naše telo proizvodi enzime u digestivnom sistemu: ustima, želudcu i tankom crevu. Najveći udeo u proizvodnji enzima ima rad pankreasa.
Digestivni enzimi pomažu telu da razbije ugljene hidrate, masti i proteine iz hrane. Hranljive materije se apsorbuju u naše telo kroz zid tankog creva i distribuiraju se kroz krvotok. Ostatak se izbacuje iz tela, preko analnog otvora. Znači ako enzimi ne rade svoj posao kako treba, naše telo ne može da uzme hranljive sastojke iz hrane i omogući nam adekvatni imunitet. Hrana koju jedemo samo prolazi kroz nas, a mi ostajemo neuhranjeni.
Određena zdravstvena stanja mogu ometati proizvodnju digestivnih enzima.
Nedostatak digestivnih enzima dovodi do lošeg varenja i neuhranjenosti, što dalje utiče na lošu probavu. Kada se to dogodi, možete uzeti suplemente digestivnih enzima kako biste regulisali problem.
Neki lekovi se uzimaju isključivo na lekarski recept, dok se mnogi suplementi koji poboljšavaju varenje mogu kupiti i u slobodnoj prodaji.
Prirodni izvori enzima
Određena hrana sadrži probavne enzime, uključujući:
- avokado
- banane
- đumbir
- med
- kefir
- kivi
- mango
- papaja
- ananas
- kiseli kupus
Dopunjavanje vaše ishrane nekom od ovih namirnica može pomoći varenju. Uz obroke jedite dosta salate.
Kome su potrebni digestivni enzimi?
Dopuna digestivnih enzima je potrebna svima koji imaju probleme sa varenjem. Problemi sa varenjem nastaju uglavnom ako vam određene namirnice ne prijaju, pa ih naše telo teže vari. To može biti recimo intolerancija na laktozu, prekomerni unos slatkiša, teške začinjene hrane, itd.
Ne bi bilo loše odraditi test intolerancije na hranu, čisto da vidite koje namirnice vam prijaju, a koje ne. To ne znači da treba da se odreknete svoje omiljene hrane, čak i ako niste tolerantni, samo je poželjno da smanjite unos i da tokom konzumiranja problematičnih namirnica uzmete neki suplement koji će pojačati digestivne enzime, samim tim i pripomoći varenju hrane.
Manjak digestivnih enzima nastaje i ako imate zdravstvenih problema sa pankreasom. Neki od tih problema su:
- hronični pankreatitis
- ciste pankreasa ili benigni tumori
- začepljenje ili suženje pankreasnog ili bilijarnog kanala
- kancer pankreasa
- nakon određenih operacija na pankreasu
- cistična fibroza
- dijabetes
Proizvodnja digestivnih enzima se smanjuje i tokom godina, kao i zbog stresa. Simptomi po kojima ćete osetiti manjak digestivnih enzima su:
- nadutost
- prekomerni gasovi
- grčevi nakon jela
- proliv
- stolica sa neprijatnim mirisom
- gubitak težine čak i ako dobro jedete
U slučaju da vam se javljaju ovi problemi, javite se lekaru. Naravno, ne morate trčati u ordinaciju ako jedan dan imate proliv, ali ako se simptomi produže na par dana, posetite doktora čisto da eliminišete mogućnost ozbiljnih bolesti.
Osobe koje često imaju problem sa varenjem treba da imaju uz sebe uvek neki suplement koji će poboljšati rad digestivnih enzima.
Kako funkcionišu suplementi koji nadoknađuju digestivne enzime?
Kada pankreas prirodno ne luči digestivne enzime, to utiče na sposobnost vašeg tela da razgradi hranu koju jedete i apsorbuje hranljive materije.
Suplementi koji poboljšavaju rad enzima oponašaju prirodne digestivne enzime, pa se moraju uzeti neposredno pre jela.
Postoje i izuzeci. Na primer, ako jedete veću količinu hrane koja se duže vari ili ako sporo jedete, lekar vam može preporučiti da uzmete polovinu doze na početku obroka, a ostatak na pola obroka.
Zadatak ovih suplemenata je da ubrzaju i poboljšaju varenje, kako bi creva izdvojila vitamine iz hrane i da ih kroz krvotok dalje distriburaju u ostale organe.
Koje suplemente odabrati?
Nije lako pronaći pravi digestivni enzim koji će vam pomoći. Naročito što se zna da danas mnogo lekara uzima procenat ako pacijentima prepiše supelmente određenih proizvođača. Zato sve manje pacijenata ima poverenje u svog doktora.
Pri odabiru suplementa, poželjno je da se odlučite za one na biljnoj bazi. Gledajte i neke druge parametre kao što su:
- Recenzije drugih pacijenata
- Sastav
- Cenu i ekonomičnost
- Treba li recept ili možete da ga kupite kad god poželite
Specijano za čitaoce našeg sajta obezbedili smo popust na Digestive Enzymes suplement koji nadoknađuje digestivne enzime, poboljšava varenje i reguliše probavu.
Sadrži prirodne sastojke, hiljade zadovoljnih korisnika ga već uzima, ne treba vam recept, već ga možete kupiti u bilo koje doba dana i noći.
Jedino što je potrebno jeste da ga naručite što pre, pošto će popust trajati do kraja sedmice, ukoliko se zalihe ne istroše ranije.
Požurite sa porudžbinom! Kliknite na link ispod da biste naručili Digestive Enzymes od zvaničnog dobavljača. Popust će važiti samo ako na sajt odete preko priloženog linka.